한의학에서 말하는 건강 십계명

작성자
admin
작성일
2019-05-18 18:22
조회
27
[한의학에서 말하는 건강 십계명] 

1) 소육다채(少肉多菜):
고기를 적게 먹고, 야채를 많이 먹어라.

2) 소당다과(少糖多果):
사탕을 적게 먹고, 과일을 많이 먹어라.

3) 소식다작(少食多嚼):
음식은 적게 먹고, 많이 씹어라.

4) 소염다초(少鹽多醋):
소금은 적게 먹고, 식초를 많이 먹어라.

5) 소의다욕(少衣多浴):
옷을 적게 입고, 목욕을 많이 하라.

6) 소번다민(少煩多珉):
번민은 적게 하고, 잠을 많이 자라.

7) 소언다행(少言多行):
말은 적게 하고, 행동은 많이 하라.

8) 소욕다시(少慾多施):
욕심을 적게 내고, 많이 베풀어라.

9) 소노다소(少努多笑):
화를 적게 내고, 많이 웃어라.

10) 소차다보(少車多步):
차를 적게 타고, 많이 걸어라.