[폐에 좋은 3대 식품]
작성자
admin
작성일
2020-02-15 19:27
조회
93
[폐에 좋은 3대 식품]
최근 코로나19가 아니더라도
나이드신 분들의 사망원인중 폐렴 비중이
매우 높다는 것은 대부분 알고 계시죠.
코로나도 예방하고 일상화된 미세먼지까지로 부터
폐를 보호하기 위한 식품 3가지를 소개해드립니다
본 추천 식품은 인터넷에 등장하는 폐에 관한
거의 모든 식품을 제가 스터디 한 결과 입니다
동의보감에는 속이 흰색인 식품은 대부분 폐를 보호한다고
되있습니다만 (배,무우,도라지등) 실지로 꾸준히
복용하기에는 현실성이 떨어져서 제외했습니다
추천 일순위는 은행이며 그 다음으로 오미자,호두기름 입니다
은행 복용 방법만 언급 해드리겠습니다
* 깐 은행 구입후 반드시 냉동실보관 (냉장실은 상함)
* 하루 10개 기준으로 일주일치(70알)만 세척한다
* 후라이팬에 올리브유를 두르고 약한 불로 굽는다
* 노른 노룻하면 맛소금을 약간 뿌려준다 (맛이 좋아짐)
* 황색의 막은 가급적 제거한다 (여기에 약간의 독성이 함유)
* 냉장실에 보관하면서 하루분량 10개(이상은 독성 때문에)
를 전자렌지에 30-40초동안 가동후 복용한다
(공복일수록 효과증대)
* 보관문제로 중국산 별로 없는 것이 다행임
최근 코로나19가 아니더라도
나이드신 분들의 사망원인중 폐렴 비중이
매우 높다는 것은 대부분 알고 계시죠.
코로나도 예방하고 일상화된 미세먼지까지로 부터
폐를 보호하기 위한 식품 3가지를 소개해드립니다
본 추천 식품은 인터넷에 등장하는 폐에 관한
거의 모든 식품을 제가 스터디 한 결과 입니다
동의보감에는 속이 흰색인 식품은 대부분 폐를 보호한다고
되있습니다만 (배,무우,도라지등) 실지로 꾸준히
복용하기에는 현실성이 떨어져서 제외했습니다
추천 일순위는 은행이며 그 다음으로 오미자,호두기름 입니다
은행 복용 방법만 언급 해드리겠습니다
* 깐 은행 구입후 반드시 냉동실보관 (냉장실은 상함)
* 하루 10개 기준으로 일주일치(70알)만 세척한다
* 후라이팬에 올리브유를 두르고 약한 불로 굽는다
* 노른 노룻하면 맛소금을 약간 뿌려준다 (맛이 좋아짐)
* 황색의 막은 가급적 제거한다 (여기에 약간의 독성이 함유)
* 냉장실에 보관하면서 하루분량 10개(이상은 독성 때문에)
를 전자렌지에 30-40초동안 가동후 복용한다
(공복일수록 효과증대)
* 보관문제로 중국산 별로 없는 것이 다행임